Psikolojik Sorunlarda Başvuru Süreci
Psikolojik bir sorun yaşadığımızı düşünüyorsak veya çok yakınımızdaki ve bizi iyi tanıyan insanlar bir sorunumuz olabileceğini söylüyorlarsa yapacağımız ilk şey bir psikolojik muayeneden geçmek olmalıdır. Bir psikolog (klinik psikoloji veya psikolojik danışmanlık alanlarında uzmanlığı olmalı) bizim ruhsal sağlığımızı gözden geçirecek, konuşma ve gözlem yoluyla ve gerekiyorsa farklı test ve incelemeler yaparak veya bazen farklı tıbbi branşların (psikiyatri, nöroloji vb.) konsültasyonunu isteyerek psikolojik sorunlarımızı saptayabilir, hastalık ve bozuklukları teşhis edebilir ve bizi bilgilendirerek uygun terapi veya danışmanlık önerisinde bulunur. Bu ilk aşama için genellikle bir seans yeterli olabilmekte, ancak bazı durumlarda bu aşama birkaç seansı alabilmektedir.Psikolojik sorunun ön teşhisinden sonra başlayan süreçtir. Bu sorun henüz klinik düzeyde bir hastalık veya bozukluk aşamasında değilse bir Psikolojik Danışmanlık hizmeti verilecektir. Ancak tedavi edilmesi gereken (klinik) bir hastalık veya bozukluk söz konusuysa Psikoterapi hizmeti verilecektir. Her iki süreç de oldukça önem taşır. Bazı sorunlar henüz ciddi bir hastalığa dönüşmeden veya kronikleşmeden alınacak bir psikolojik danışmanlık hizmetinin de veya bir hastalığın, bozukluğun varlığında alınacak bir psikoterapi hizmetinin de ruhsal sağlığımızı iyileştirme ve koruma anlamında çok önemli rolü vardır.
Yaşanan sorunun türüne ve şiddetine göre uygulanacak danışmanlık veya terapi süresi farklı olabilir. Bir sorunun çözümü için 6 seans yeterli olabilirken bir diğeri için 12, 18 veya daha fazla süreler gerekli olabilir. Genellikle ilk görüşmede terapistiniz size yaklaşık bir süre verebilecektir, ancak yine de bu fiks bir süre olamaz, çünkü terapi sürecinin ilerleyişine göre bu sürelerde azalma veya artışlar olabilir. Seansların sıklığı da ortalama haftada bir seans biçiminde olacaktır. Günümüzde uygulanan kısa süreli (modern) psikoterapi ve danışmanlık yöntemlerine göre yukarıda söz edilen bu süreler söz konusudur. (Oysa psiko-analiz gibi klasik yöntemler söz konusu olduğunda hem görüşme sıklığı (yaklaşık haftada 5-6 seans) hem de terapi süresi (yaklaşık 5-6 yıl) bakımından önemli farklılıklar olabilir.)Seansların süresine gelince, ortalama bir seans 45-50 dakika kadar sürer. Bu süre bilimsel çalışmalar sonucunda yetişkinlerle bireysel terapi-psikolojik danışmanlık seansları için yararlılık, yeterlilik açısından uygun bulunmuş olan ortalama sürelerdir. Aile terapileri, eşler ve evlilik terapileri ve grup terapilerinde (90-120 dakika gibi) daha farklı süreler uygulanabilmektedir.